Спортивные нагрузки для пациентов с гастритом

Спорт при гастрите желудка, польза или вред?

Автор: miomed 21/11/2016. Категория: Гастрит

Спортивные занятия и гастрит, казалось бы, такие разные вещи, но они неразрывно связаны друг с другом. Хронической патологией желудка страдают практически все спортсмены. Из этого вытекает ошибочное мнение людей о том, физкультурные занятия провоцируют развитие болезни.

Это не соответствует истине, так как гастрит возникает по причине того, что спортсмены ведут не совсем правильный образ жизни, зачастую питаясь несбалансированно. Развиться недуг может у любого человека, допускающего погрешности в питании.

А вот связующим звеном этих двух понятий является то, что победить гастрит как раз таки помогают занятия физкультурой.

Роль спорта в лечении гастрита

Любой человек, обнаружив у себя симптомы гастрита, считает, что основным методом терапии будет прием лекарственных средств и коррекция питания. Но этого недостаточно. Только 2 этих метода не позволят достигнуть желаемого результата в лечении патологии, а именно нормализовать работу желудка. 

Большое количество информации о том, можно ли при гастрите заниматься спортом, дают специалисты-гастроэнтерологи. Они не только разрешают своим пациентам физкультуру, но и настоятельно рекомендуют занятие ей. Спортивный образ жизни, как считают врачи, ведет к скорейшему выздоровлению. Это достигается благодаря тому, что:

  • У занимающегося физкультурой человека происходит улучшение диафрагмального дыхания;
  • Если регулярно заниматься спортом при гастрите, работа секреторной и моторной функций желудка будет нормализоваться, что, соответственно, приведет к нейрогуморальной регуляции пищеварительных процессов;
  • Трофика слизистой желудка у спортивных людей восстанавливается более эффективно;
  • В брюшной полости улучшается кровообращение, а это создает благоприятные условия для восстановительных процессов.

Все эти факторы сами за себя говорят о том, что лечение гастрита и занятия физкультурой должны быть неразрывно связаны друг с другом. Единственное, что необходимо больным, ведущим спортивный образ жизни – это соблюдать несколько правил, которые позволят добиться большей эффективности от физкультуры, и не спровоцируют при помощи ее развитие обострения болезни:

  • В острый период гастрита (первые 7-10 дней) любые тренировки строго противопоказаны, начинать их можно только после того, как болевой синдром будет полностью купирован;
  • При этой патологии желудка можно заниматься аэробикой (этот вид спорта считается самым лучшим), ездой на велосипеде, бегом, плаванием и ходьбой;
  • Силовые упражнения противопоказаны, так как они оказывают негативное влияние на секреторную и моторную функции пищеварительного органа.

Читать также:  Можно ли есть арбуз при гастрите

При соблюдении этих правил в спортивных занятиях в организме человека, страдающего от проявлений гастрита, нормализуется кислотное равновесие, и активизируются восстановительные процессы, что благотворно сказывается на работе желудка.

Физические упражнения при гастритах с пониженной и повышенной кислотностью

Если патология протекает с пониженной секреторной недостаточностью, пациентам рекомендуется использовать в своих занятиях такие упражнения, которые оказывают на весь организм умеренное физическое воздействие:

  • Предпочтение отдается общеразвивающим упражнениям, выполнять которые следует в медленном темпе;
  • Если занимающийся лечебной физкультурой человек тренирует пресс, то делать это следует с постепенным увеличением нагрузки;
  • Дыхательные упражнения и ходьба не должны по времени превышать получаса.

Начинать занятия следует не раньше, чем через 2 часа после приема пищи. Рекомендованный специалистом комплекс ЛФК следует дополнить легким массажем брюшной стенки. Для того, чтобы улучшилась эвакуаторная функция в желудке, необходимо через 1,5 часа после приема пищи прогуляться средним темпом не менее получаса.

Можно ли с гастритом заниматься спортивными упражнениями в том случае, если у этой разновидности патологии повышенная кислотность, будет рассказано ниже.

Основное, что следует сказать, это то, что никаких препятствий для ежедневных тренировок не существует. Единственное, о чем следует помнить, занятия при такой разновидности заболевания проводятся непосредственно перед едой.

Обратите внимание

Во 2 периоде развития недуга к общеукрепляющим упражнениям подключают специальные, стабилизирующие диафрагмальное дыхание.

Спортом рекомендуется заниматься не только в стадии рецидива заболевания, но и при наступлении ремиссии. Облегчение проявлений болезни ни в коем случае не является поводом для того, чтобы отменить ставшие привычными упражнения.

Это, так же  как и диета, будет самой эффективной профилактической мерой против возникновения обострения патологии. Но следует помнить о том, что силовые виды спорта для людей, которым поставлен диагноз гастрит, противопоказаны.

Источник: http://MioMed.ru/sport-pri-gastrite-zheludka-polza-ili-vred/

Можно ли заниматься спортом при гастрите и язве желудка

Можно ли увлекаться спортом при гастрите? Возможны ли силовые тренировки? Это те часто задаваемые вопросы, которые интересуют многих больных с гастритом, которые привыкли вести активный образ жизни.

Большинство не просвещенных людей считают, что самым важным в лечении гастрита является строгий прием лекарств и щадящий рацион питания. Многие заблуждаются, ведь правильным, а главное нужным способом восстановления при гастрите есть занятия спортом (лечебная физкультура, бег).

Физические нагрузки при гастрите

Начинать физические упражнения нужно лишь тогда, когда минует острый этап болезни.

Сначала нужно минимизировать силовые нагрузки, то есть заняться лечебной физкультурой, которая положительно влияет на нейрогуморальную регуляцию пищеварения, восстановление трофики желудка и прочее.

При активном занятии спортом увеличивается количество выделяемой энергии, организм насыщается витаминами, ферментами, что ведет к высокой активации окислительно – восстановительного равновесия. Но если возникло обострение, естественно, спорт при гастрите запрещается.

Особо опасные и вредные для организма силовые тренировки. Когда наступает ремиссия даже тем людям, которые до заболевания небыли хорошо физически подготовленными, специалисты советуют начинать вести активный образ жизни, так как движение – жизнь, и позитивно влияет на лечение и протекание болезни.

Нужен ли спорт во время лечения гастрита?

Нужен ли спорт при гастрите

Всем известно, что наилучшим способом не заболеть гастритом является диетическое питание, употребление качественных и свежих продуктов, отказ от алкогольных напитков и курения. Но не многие знают о том, что эффективным профилактическим мероприятием гастрита являются спортивные упражнения.

Помните, что люди, регулярно занимающиеся спортом, имеют самую минимальную вероятность развития патологии, благодаря тому, что:

  • Из-за физических нагрузок внутренние органы в несколько раз лучше снабжаются кровью (желудок один из первых обогащается новой порцией крови).
  • Улучшается диафрагмальное дыхание.
  • Повышаются моторные функции желудка.

Особенности здорового питания

Питание при гастрите желудка

Больному рекомендуют:

  • Есть овощные супы.
  • Отварное мясо (крольчатина, индюшатина, курятина).
  • Мягкое филе рыбы.
  • Черствый хлеб.
  • Фрукты.
  • Яйца.
  • Овощи.

Обязательно со своего рациона пациент обязан исключить:

  • Острые приправы.
  • Алкоголь.
  • Жареную и соленую пищу.
  • Виноград.

Также не помешает отказаться от сигарет. Злоупотребление табаком увеличивает риск развития рака. Все, как один, специалисты рекомендуют больше двигаться (в комплексе с правильным питанием).

Важным является выполнение упражнения на группу мышц пресса (например, упражнение «велосипед»).

Благодаря физическим нагрузкам повышается обмен веществ, улучшается кровообращение, активизируется пищеварение.

От каких видов спорта нужно отказаться при гастрите?

Существует несколько форм хронического гастрита, для которых характерны свои особенности течения и проявления (см. таблицу ниже).

Разновидность хронического гастрита:Особенности заболевания:
Хронический гастрит: Может быть следствием не вылеченного острого воспаления. Часто симптомы схожи с ответной реакцией организма на рак желудка, поэтому так необходимо вовремя пройти обследование, поставить диагноз и начинать лечение. Данный вид считается затяжным с пассивным развитием.
Катаральный: Главной причиной появления этой формы гастрита является не сбалансированный рацион, депрессии. Лечение проходит легче всего, ведь поражения лишь поверхностные.
Острый: Данная форма проявляется в течение 2-3 дней и, без правильного и своевременного лечения трансформируется в другую форму.
Эрозивный: Эрозивный гастрит особенен появлением мелких эрозий на поверхности желудка. Эрозивный вид атрофического гастрита лечиться тяжелее всех (самая опасная форма для организма).

Во время катарального гастрита врачи, как раз, в первую очередь рекомендуют сочетать гастрит и спорт и вести активный образ жизни. При остальных формах заболевания желательно минимизировать физические тренировки, такие как:

  • Метание копья.
  • Поднятие гирь.
  • Беговые марафоны.
  • Альпинизм и так далее.

После того, как острая стадия минует — спокойно можно заниматься привычными для вашего организма тренировкам.

И чтобы полностью удостовериться, что занятие спортом во время гастрита необходимо, нужно знать, что практически у каждого человека в настоящие время проблемы с питанием (жирная пища, фаст – фуды), а соответственно с желудком, и в данной ситуации спорт очень полезен. Потому что регулярное занятие физическими упражнениями закаляют и повышают уровень вашей выносливости.

Физические нагрузки при язве желудка и панкреатите

Физические нагрузки при язве желудка и панкреатите

Можно ли заниматься спортом при язве желудка? Не прибегая к правильному лечению гастрита, эта патология перерастет в язвенную болезнь желудка. На протяжении этого заболевания полностью атрофируется слизистая.

Первичные проявления точно такие же, как и у всех видов гастрита (похудение, снижение аппетита, рвота и прочее). Во время того, как вы проходите терапию, дабы излечить язву желудка, не рекомендуют заниматься некоторыми видами спорта.

Разрешенные следующие занятия:

  • Фитнес.
  • Плавание.
  • Бег трусцой.
  • Коньки.
  • Пинг-понг.
  • Баскетбол.
  • Танцы.

Упражнения и силовые нагрузки должны быть аккуратными, не нужно издеваться над собой, тренироваться до потери пульса, от этого вам может стать только хуже.

Поэтому лучше не заниматься спортом при панкреатите и отказаться от занятий тяжелой атлетикой, единоборствами, карате.

Естественно, что ответ на вопрос «стоит ли Вам заниматься спортом?» зависит от подготовки организма, его восприятия внешней среды, поэтому так важно проконсультироваться со специалистом, дабы не ухудшить состояние.

Источник: http://pozheludku.ru/gastrit/mozhno-li-zanimatsja-sportom-pri-gastrite.html

Спорт и упражнения для лечения желудка при гастрите

Гастрит – одно из самых распространенных заболеваний нашего поколения. В той или иной форме этой болезнью страдает более половины населения.

Важность диагностики, лечения и профилактики гастритов сложно переоценить, учитывая наличие большого количества малосимптомных форм заболевания, а также его возможную связь с более серьезными болезнями: язвой и раком желудка [1].

Что же представляет из себя гастрит и какие способы лечения и профилактики наиболее эффективны при данном заболевании?!

Важно

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка, приводящее к нарушению его функций. Принято выделять острою и хроническую формы данного заболевания.

Острый гастрит чаще всего является следствием приема раздражающих слизистую оболочку веществ и возникает очень быстро, в течение нескольких часов или даже минут [2].

Хронический, напротив, имеет длительное течение, сопровождающееся периодами обострений и ремиссии.

Рис. 1. Органы брюшной полости*

Лечение и реабилитация при гастрите носят комплексный характер и включают следующие мероприятия:

  1. лекарственное лечение;
  2. лечебную физкультуру (ЛФК);
  3. диету;
  4. устранение вредных привычек;
  5. физиотерапию;
  6. прием минеральной воды и фитотерапию [3].

Таким образом, ЛФК – один из основных факторов при лечении данного заболевания. Чтобы не быть голословными, приведем данные нескольких исследований.

В исследовании [5] приняло участие 37 женщин с повышенной кислотообразующей функцией желудка. На протяжении 4 месяцев к больным применялись такие средства физической реабилитации как массаж и гимнастика.

Лечебный массаж осуществлялся по методикам П.Б. Ефименко, Л.А. Куничева. Также применялась ЛФК по методике И.П. Пархотик.

По истечению периода реабилитации у всех пациентов имело место улучшение кислотообразующей функции.

В исследовании [6] приняло участие 24 человека с хроническим гастритом. Программа физической реабилитации включала в себя: общеразвивающие упражнения, специальные упражнения, подвижные игры, массаж, закаливание. В результате проведения физической реабилитации у пациентов была отмечена положительная динамика клинических симптомов уже через 20 дней (см. табл.).

Рис. 2. Принципы занятия ЛФК при гастрите

Читайте также:  Эффективность монастырского чая при лечении паразитарной инфекции

Лечебный массаж

Массаж противопоказан при наличии следующих проблем в органах пищеварения:

  1. острые воспалительные процессы
  2. новообразования;
  3. туберкулезное поражение.

Массаж по Куничеву выполняется в положении лежа, воздействие оказывается на спину, шею, грудь, живот [7].

Массаж по Дубровскому [2] сосредоточен на мышцах брюшной стенки.

Комплексы упражнений

В подостром периоде

Подострый период начинается после стихания симптомов раздраженного желудка (боли, тошноты, рвоты). Обычно это происходит на 10 день после обострения. Назначаемая специалистом по ЛФК лечебная гимнастика соответствует следующим требованиям:

  1. продолжительность одного занятия 10-12 мин.
  2. нагрузка – ниже среднего;
  3. включение в комплекс дыхательных упражнений;
  4. исключение упражнений на мышцы брюшного пресса.

После 5-6 занятий при условии улучшения состояния больного можно выполнять полноценный комплекс упражнений. Список упражнений составляется в зависимости от состояния секреторной функции желудка.

При пониженной секреции

Лечебная гимнастика в данном случае направлена на регулирование процессов соковыделения, улучшение обмена веществ, активизацию кровообращения в брюшной полости, стимуляцию моторной функции желудка. Упражнения необходимо выполнять за 1,5-2 ч. до еды и за 20-40 мин. до приема минеральной воды. Комплекс упражнений должен соответствовать следующим принципам:

  1. продолжительность занятия 20-25 мин;
  2. нагрузка – средняя, с небольшим количеством повторений (3-4 раза [4]);
  3. темп выполнения упражнений средний (пульс не должен превышать 150 уд/мин);
  4. обязательно включение в комплекс дыхательных упражнений и упражнений на мышцы пресса.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при хроническом гастрите с пониженной секрецией представлен ниже. Количество повторов ориентировочное и может быть увеличено в зависимости от физической подготовки больного.

При повышенной секреции

Лечебная гимнастика в данном случае направлена на восстановление функций нервной системы. Положительные эмоции – важное условие реабилитации больных с данным заболеванием. Упражнения необходимо выполнять непосредственно перед едой, после приема минеральной воды. Комплекс упражнений должен соответствовать следующим принципам:

  1. нагрузка – выше средней, с большим количеством повторений (5-6 раз [4]);
  2. темп выполнения упражнений медленный, монотонный (пульс не должен превышать 120 уд/мин);
  3. обязательно включение в комплекс дыхательных упражнений;
  4. нагрузки на мышцы передней брюшной стенки минимальны;
  5. начиная с 15 дня, добавляются упражнения на координацию, различные виды циклических нагрузок.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при хроническом гастрите с повышенной секрецией представлен ниже. Количество повторов ориентировочное и может быть увеличено в зависимости от физической подготовки больного.

Прочие формы лечебной физкультуры

При острой стадии заболевания противопоказаны все формы ЛФК. Сложно заниматься даже дыхательными упражнениями при наличии болей в желудке, тошноты, рвоты, жидкого стула или запора.

После стихания симптомов можно наряду с лечебной гимнастикой вводить такие формы физической активности как ходьба, дозированный бег, плавание, езда на велосипеде, прогулки на лыжах.

Совет

При санаторно-курортном лечении широко используются гребля, терренкур, подвижные игры, ближний туризм.

Дозировка физических нагрузок осуществляется в соответствии с физической подготовленностью больных, состоянием сердечной и дыхательной систем, а также в зависимости от сопутствующих заболеваний, ограничивающих физическую работоспособность.

Можно ли заниматься спортом?

Профессиональный спорт противопоказан. По поводу занятия тем или иным видом спорта желательно проконсультироваться с хорошим врачом. Многие эскулапы верят только в чудодейственные таблетки и не догадываются, что спорт способен тоже лечить.

Занятия спортом с целью оздоровления можно начинать в период стойкой ремиссии.

Не рекомендуются те виды спорта, которые могут быть связаны с сильными ударами в области живота (например, борьба) или резким повышением внутрибрюшного давления (тяжелая атлетика). Нежелательны также экстремальные виды спорта, при занятии которыми могут произойти неожиданные травмы или падения (альпинизм).

Пилатес, йога, стретчинг – это идеальные варианты физической активности при повышенной кислотности. Также допускаются теннис, бадминтон, футбол, катание на коньках.

Фитнесу и тренажерному залу гастрит также не помеха. Главное умеренность и правильное питание. Особенно необходимо быть осторожными со спортивными добавками (например, аминокислотами).
Качать пресс также можно, однако необходимо использовать упражнения, не повышающие внутрибрюшное давление, т.е. осуществляемые на выдохе (скручивания, подъемы ног и т.п.).

Не забывайте прислушиваться к своему организму. Даже если что-то можно, но конкретно у Вас возникает дискомфорт, лучше отложить занятия до полного выздоровления.

Водные процедуры (сауна, баня, бассейн)

Плавание приветствуется хоть в открытых водоемах, хоть в бассейнах. Единственное, желательно не переохлаждаться.

Категорически запрещается посещать баню и сауну при рвоте, поносе, в острой фазе протекания заболевания. Необходимо дождаться ремиссии. При посещении бани желательно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. время в парной – 5-10 минут;
  2. температура 60-70 градусов;
  3. перед баней лучше не есть хотя бы час.

После процедур необходимо восстановить запасы жидкости в организме. Для этого лучше всего подойдет обычная теплая кипяченая вода. Возможно употребление минеральных вод, но только тех, которые прописаны лечащим врачом.

Список литературы

  1. Руководство по гастроэнтерологии: В трех томах / Под общей редакцией Ф.И. Комарова и А.Л. Гребнева. Т. 1. Болезни пищевода и желудка / Ф.И. Комаров, А.Л. Гребнев, А.А. Шептулин и др.: Под ред. Ф.И. Комарова, А.Л. Гребнева, А.А. Шептулина. – М.: Медицина, 1995. — 672 с.
  2. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб, заведений. – 2-е изд., стер. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. — 608 с.: ил.
  3. Лечебная физическая культура: Учеб. для студ. высш. учеб. Заведений / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасева и др.; Под ред. С.Н. Попова. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 416 с.
  4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура: учебное пособие / В.А. Епифанов. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 568 с.
  5. Калмыков С.А., Урдина Г.С., Пелих И.В. Анализ эффективности применения средств физической реабилитации у больных хроническим гастритом – https://cyberleninka.ru/article/v/analiz-effektivnosti-primeneniya-sredstv-fizicheskoy-reabilitatsii-u-bolnyh-hronicheskim-gastritom
  6. Григус И.М. Результаты проведения физической реабилитации больных хроническим гастритом – https://cyberleninka.ru/article/v/rezultaty-provedeniya-fizicheskoy-reabilitatsii-bolnyh-hronicheskim-gastritom
  7. Лечебный массаж / Л.А. Куничев – 4-е изд., стер. – К.: Высшая шк., 1990. – 288 с.

Источник: https://gimnactika.com/lfk-gastrit/

Можно ли заниматься спортом при язве желудка и гастрите?

Комментариев:<\p>

Рейтинг: 27

Оглавление: [скрыть]

  • Какие виды спорта нужно ограничить?
  • Спорт и язва желудка

Можно ли заниматься спортом при гастрите? Казалось бы, причем тут спорт? Каким образом он может навредить слизистой оболочке желудка и ухудшить ее состояние?

Нужно быть осторожным при некоторых видах заболевания и при обострениях.

Гастрит — это повреждение и/или воспаление слизистой оболочки желудка, что влечет различные нарушения его деятельности. Основные причины недуга:

  • вредные привычки (курение, употребление алкоголя без меры);
  • неправильное принятие пищи (отсутствие режима питания, перекусы фаст-фудом, чипсами и т.д.);
  • пищевые отравления;
  • принятие лекарств, раздражающих слизистую желудка;
  • воздействие бактерий и грибков, самый известный из них — Хеликобактер пилори;
  • и другие.

Признаки болезни хорошо заметны и крайне неприятны:

  • понос;
  • рвота;
  • изжога;
  • боли в животе;
  • запоры;
  • вздутие;
  • тяжесть в животе, газообразование;
  • и т.п.

Если это происходит с вами часто, то пора к врачу. Скорее всего, у вас гастрит, который необходимо срочно лечить.

Какие виды спорта нужно ограничить?

Гастрит бывает нескольких видов:

  • острый — развивается стремительно в течение нескольких дней;
  • катаральный — повреждает только поверхность слизистой, быстро лечится;
  • эрозивный — сильно поражает оболочку желудка, при этом на ней появляются физические изменения;
  • хронический — развивается долго и пассивно.

При катаральном можно спокойно посещать любые тренировки во время лечения. При остальных желательно ограничить во время лечения силовые занятия и физические нагрузки, связанные с выработкой выносливости. К ним относится тяжелая атлетика (метание диска, копья, поднятие тяжестей и т.д.

), бег на длинные дистанции, альпинизм, единоборства и т.д. После улучшения состояния здоровья можно возвращаться к полноценным тренировкам. Любителям ходить в походы и ночевать в палатках тоже нужно быть осторожными.

Как правило, в походах в пищу употребляется еда, которая может нанести вред желудку.

На самом деле гастрит сейчас у каждого второго человека в нашей стране, при этом заболевание особенно развито среди детей и подростков. Основная причина — «вредная» еда. По этой же причине детей атакует ожирение.

В данном случае спорт полезен. Во-первых, тренировки способствуют физическому развитию человека. Во-вторых, повышают уровень дисциплины.

В-третьих, во время занятий употребление воды увеличивается, а кислотность желудка понижается.

Источник: https://ozheludke.ru/gastrit/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-gastrite.html

Хронический гастрит

Следует особо подчеркнуть, что чрезмерные и нерациональные тренировочные нагрузки могут явиться одним из важных факторов в возникновении хронического гастрита, особенно если они сочетаются с нарушением режима питания. Так, еще в 1932 г. Т. Adams и соавт. рентгенологически подтвердили тормозящее влияние таких нагрузок на моторные функции желудка. В.

Bugyi (1960) выявил, что переутомление и перегрузка при занятиях спортом приводят к секреторной недостаточности желудка. Наконец, токсикоаллергическое и рефлекторное влияние могут оказать на желудок очаги хронической инфекции или заболевания других органов пищеварения. Это подтверждается данными X. М. Пярн и соавт.

(1974), согласно которым хронический гастрит в половине случаев сочетается с заболеваниями желчевыводящих путей и почти в 80—90 %—с хроническим дуоденитом. Нередки сочетания хронического гастрита с патологическими процессами в нижележащих отделах кишечника. С. С. Полтырев и Т. М.

Хрусталев (1979) подтвердили эти клинические наблюдения в экспериментах на собаках, получив при субмаксимальных нагрузках резкое снижение желудочного сокоотделения, при этом происходит активизация деятельности кишечных желез.

Обратите внимание

У спортсменов из-за явной недооценки ими важной роли алиментарного фактора на фоне чрезмерных или нерациональных физических нагрузок отчетливо преобладают экзогенные причины хронического гастрита.

Клиническая картина хронического гастрита неспецифична и у спортсменов, как и у лиц молодого возраста, характеризуется пестротой клинических проявлений. Инструментальная диагностика остается пока достаточно сложной. Это создает дополнительные трудности для врача при выявлении страдающих хроническим гастритом.

Если о патологических изменениях сердечно-сосудистой системы врачу может сигнализировать ЭКГ, о заболеваниях мочевыводящих путей — анализ мочи, о состоянии легочной системы — флюорограмма, то для выявления неблагополучия в системе пищеварительных органов врач прежде всего должен полагаться на тщательный целенаправленно собранный анамнез и врачебное обследование. Следует учитывать, что спортсмены, как правило, редко предъявляют жалобы, мало обращают внимания на те или иные диспепсические симптомы, зачастую не умеют определить, что же их беспокоит, и, кроме того, нередко скрывают при осмотре свое болезненное состояние. Отсюда ясно, с какой скрупулезностью должен быть собран анамнез, чтобы врач мог заподозрить или выявить гастроэнтерологическое заболевание, в частности хронический гастрит. Очевидно, что при отсутствии специфических или гастритных жалоб врач не может подвергнуть спортсмена специальному инструментальному обследованию.

Одним из наиболее важных субъективных симптомов заболевания являются боли. Зачастую только наличие боли заставляет спортсмена обратиться к врачу.

Боль может наблюдаться эпизодически или вскоре после еды и носить острый схваткообразный характер («раздраженный желудок»), иногда приобретая типичную «язвенную» окраску (особенно при антральном варианте гастрита). Она прекращается при опорожнении желудка.

Чаще, однако, возникают постоянные боли в эпигастральной области, описываемые как ноющие, неопределенные, разлитого характера. Они часто сопровождаются тошнотой, отрыжкой воздухом, реже пищей, ощущением тяжести или давления в надчревной области.

Такие боли усиливаются при ходьбе и в положении стоя. Этот вариант боли, обычно не связанный с приемом пищи, в сочетании с другими жалобами характерен для хронического изолированного или хронического диффузного гастрита.

При хроническом гастрите бывает отрыжка кислым. Отрыжка воздухом с гастритом обычно не связана. Нарушение же эвакуации пищи из желудка вызывает чувство тяжести в эпигастральной области и отрыжку с запахом «тухлых яиц». Изжога при хроническом гастрите не характерна.

Важно

Тошнота бывает редко, в основном по утрам, после еды обычно проходит и рвотой не сопровождается. Снижение аппетита не является диагностическим симптомом. Может отмечаться избирательность по отношению к отдельным продуктам питания.

Читайте также:  Лечение какими травами показано при воспалении поджелудочной железы

Так, при антральном гастрите больные отвергают острую, грубую, жареную пищу и отмечают лечебный эффект молока, слизистых супов. При хроническом диффузном гастрите плохо переносятся творог, сливки, сметана и другие жиры, сласти.

Запоры и поносы больше свойственны болезням кишечника, однако различные расстройства функции желудка могут проявляться в виде поноса.

Хронический гастрит, как правило, не сопровождается выраженными общими симптомами (похудание, бледность, внезапная слабость и т. д.). При осмотре язык часто обложен белым или желтовато-белым налетом, с отпечатками зубов на боковой поверхности. Живот обычно мягкий, при пальпации может определяться локальная болезненность, чаще в пилородуоденальной зоне или надчревной области.

Источник: http://www.medical-enc.ru/sport/hronicheskii-gastrit-3.shtml

Спортивные упражнения при гастрите – свежие статьи и интересная информация

Существует большое количество упражнений, которые разрешены при заболеваниях желудка. Может ли спорт служить профилактикой гастрита? На что необходимо обратить особое внимание при различных его стадиях.

Укрепление организма возможно при помощи спортивных тренировок. Если имеются хронические заболевания, то следует быть осторожным. Многие специалисты говорят о том, что при наличии патологий желудка как гастрит необходимо воздержаться от силовых видов спорта, направленных на повышение выносливости.

Известно, что каждый второй спортсмен имеет проблемы и страдает недугами, связанные с расстройствами ЖКТ, особенно при ведении неправильного образа жизни. Только некомбинированные и несложные упражнения способны не навредить здоровью.

Спорт и гастрит: можно или нет

Если активность тела повышена, то как реагирует на это наш организм? Любая тренировка не может нести положительный эффект на организм, а тем более на желудок, пораженный язвой или с имеющейся эрозией. Но все-таки спорт может положительно влиять:

  •  Физические нагрузки полезны и способствуют улучшению работы пищеварительной системы.Их регулярность избавляет от неприятных симптомов за счет увеличения тока крови к клеткам и тканям, ее циркуляции.
  • Секретная моторика нормализуется. Появляется ощущение легкости после выполнений упражнений. Это позволяет правильно запускать внутренний организм.
  • Наличие халикабактерных инфекций становится причиной сильных болей или жжений в желудке. Занятия спортом усиливают работу иммунитета, что ведет к гибели инфекции и укреплению организма.
  • Происходит трофика желудка при подвергании тела физическими нагрузками, что улучшает общее состояние и способствует затуханию признаков проявления болезни.
  • Прилив крови – это причина, по которой происходит заживление эрозий желудка. То есть происходит самозаживление.
  • Учащение дыхания ведет к поступлению большего количества кислорода к клеткам, что приводит к их регенерации.

Существует определенный список видов спорта, разрешенных при гастрите:

  • плавание;
  • спортивная хотьба;
  • футбол и коньковые виды спорта;
  • пробежки, бадминтон, теннис;
  • йога, стретчинг.

Запрещенные виды спорта

Рассматривается определенный список видов спорта, от которых следует отказаться:

  • единоборства в виду получения травм;
  • легкая атлетика;
  • тяжелая атлетика по причине напряжения на нижнюю часть тела;
  • экстремальные виды спорта.

При пренебрежении советами и рекомендациями можно получить серьезные последствия, такие как новообразования, грыжи или камни.

Что нужно знать

Совместимы с гастритом только легкие и обычные нагрузки на тело. Следует соблюдать правила поведения при наличии заболеваний такого характера. Если все-таки обострения дали о себе знать, то необходимо:

  1. Прерывание тренировок. Перерыв носит временный характер и варьируется от недели до двух. Только после того, как синдром затихает, можно поэтапно возобновлять нагрузки.
  2. По прошествии двух недель следует ограничиться кроссфитом. Запрещено применение силовых нагрузок.

Обязательно необходимо ввести в курс дела своего инструктора по поводу наличия проблем в ЖКТ.

Если хочется заниматься активными видами спорта, но нельзя, какую применять альтернативу? Необходимо придерживаться нескольких советов:

  • При слабовыраженных болях рекомендовано обратить внимание на йогу или похожие восточные практики. Это способствует снятию стресса и приведению организма в состояние покоя. Со временем происходит нормализация пищеварения и улучшение настроения. Полезными позами при гастрите считаются: кобра, верблюд, саранча. 
  • Если болезнь находится в стадии обострения, то разрешаются пешие 30-минутные прогулки, щадящие виды аэробики или гимнастика дома.

Занятие во время гастрита

После проведенных исследований ученые пришли к выводу, что степень нагрузки никак не влияет на кислотность, поэтому необходимо соблюдать некоторые советы. При повышенной кислотности:

  • проведение упражнений медленно и без рывков;
  • наличие разминки убережет от нежелательных скачков кислотности;
  • чередование силовых упражнений с расслабляющими или с позами йоги;
  • систематичность благотворно влияет на состояние здоровья и при длительных тренировках;
  • идеальными вариантами занятий считаются пилатес и йога.

Специалисты рекомендуют выполнять упражнения в первой половине дня за 30 минут до обеда, так как в это время желудочный сок не обладает высоким уровнем содержания соляной кислоты. Вечер рекомендовано посвятить отдыху и расслаблениям.

При пониженной кислотности:

  • преимущественно проведение тренировок с раннего утра;
  • повторения упражнений, темп и интенсивность необходимо снижать.

Язва. Упражнения 

Такое заболевание как язва желудка не предусматривает скручивания или качание пресса, так как влечет его обострение. Их необходимо полностью исключить из списка разрешенных.

Известное упражнение «вакуум живота» полезно в применении после родов, но для язвенников является запрещенным. Это основывается на сильном притоке крови к стенкам желудка. За счет этого самочувствие может резко ухудшиться. Рекомендовано предварительно проконсультироваться у врача.

Упражнения прокачивания пресса применимы для ремиссионного периода. В остальное время они будут доставлять дискомфорт и сильную боль, реже кровотечения.

Язва двенадцатиперстной кишки служит в качестве особой причины для разрешения качания пресса спустя определенный период времени после ее затягивания. Даже по прошествии двух недель не разрешается выполнять упражнения в полную силу.

Необходимо полностью исключить добавки, которые применяют профессиональные спортсмены, если имеется подозрение на обострение язвы.

Такие добавки, взаимодействуя со стенками желудка, провоцируют появление ее и эрозий.

При ее удалении тренировки можно возобновить только после реабилитационного периода. Поднимать вес не более 5 кг разрешается через три месяца. Врачи советуют применять послеоперационную гимнастику для насыщения клеток кислородом и обновления тканей.

Профилактика гастрита при помощи упражнений

Именно наличие активного образа жизни способствует предотвращать многие хронические заболевание. Риски их возникновения снижаются, а корректировка нагрузки выполняется за счет самочувствия больного и степени его заболевания.

Советы:

  • Для быстрого преодоления заболевания необходимо заниматься физкультурой и легкой атлетикой. Достаточно ежедневно добавлять к привычному образу жизни непродолжительные пробежки, скандинавскую ходьбу или подвижные игры.
  • Соблюдение режима дня и диеты способствует оздоровлению организма. Продукты должны отличаться качеством, свежестью и соответствием диетическим требованиям.
  • Для приведения в норму пищеварительного тракта следует включать в упражнения посильные нагрузки.
  • Наличие полноценного отдыха после активных упражнений – это основное условие для людей, имеющих проблемы с ЖКТ.

Для того, чтобы понимать свой организм, нужно уметь к нему прислушиваться. Советы врача способствуют не провоцировать организм на осложнения, а дозировка нагрузок поможет избежать обострений или болезненного протекания заболевания.

Источник: https://fiteria.ru/statji/sportivnye-uprazhneniya-pri-gastrite.html

Физические нагрузки при гастрите желудка

Опубликовано: 09 июн в 14:36

Вы до сих пор терпите ГАСТРИТ? Нужно лечить не следствие, а причину — рассказывает Ольга Кировцева.

При гастрите не только можно, но и нужно применять как лечебные, так и профилактические меры — различные физические нагрузки. Полезны при этом заболевании спортивная ходьба, бег, велосипедные прогулки, плавание, все спортивные занятия, которые проходят без использования резких движений и поднятия тяжестей.

Очень большой эффект в лечении гастрита даёт аэробика, включающая в себя танцы живота, так как при них снабжение стенок желудка кровью, обогащённой кислородом, происходит более интенсивно из-за достаточно мягкого массажа внутренних органов. Благодаря этому уменьшается риск возникновения рецидивов этого заболевания.

Физические занятия при гастритах, механизмы их действия

Занятия физкультурой при лечении и профилактике любого вида гастритов применяются наравне с лекарственной терапией. Но так как продолжительность и периодичность нагрузок является индивидуальным вопросом, то прежде, чем начинать ими занитматься в период ремиссии, или для ускорения процесса выздоровления, необходима консультация с лечащим врачом.

Основным противопоказанием для занятий упражнениями будет стадия обострения гастрита. А после того, как наступит облегчение, рекомендуется лечебная физкультура, которая оказывает на процесс выздоровления очень большое значение. На что следует обратить внимание:

Больше никаких вздутий, диарей, изжоги, тяжести и других симптомов ГАСТРИТА! Наши читатели для лечения гастрита уже используют этот метод. Читать далее

Совет

Физические занятия имеют большое влияние на пищеварительную систему. Её функции активизируются за счёт массажа органов брюшной полости мышцами диафрагмы и брюшного пресса.

Физические упражнения можно использовать при любом виде гастрита только в период его ремиссии;

Лечебные тренировки мышц брюшной полости, направленные на профилактику заболевания должны выполняться в спокойном и медленном темпе, задействуя только средние и крупные группы мышц.

При гастрите все занятия с применением физических нагрузок должны выполняться перед приёмом пищи и только по рекомендации гастроэнтеролога, чтобы не нанести вред здоровью;

Упражнения при таком заболевании, как гастрит, выполняются не только стоя, но и сидя или лёжа, с правильным чередованием вдоха и выдоха;

Комплекс упражнений должен состоять из таких, которые несут значительную нагрузку на мышцы брюшного пресса. Это необходимо для того, чтобы увеличить внутрибрюшное давление и улучшить пищеварение за счёт увеличения секреции соляной кислоты, происходящего рефлекторно.

Недостаток, как и избыток физической активности, может негативно сказаться на течении гастрита и спровоцировать его обострение. Поэтому все нагрузки должны не только соответствовать возможностям пациента, но и быть умеренными.

Правила занятий физическими упражнениями при гастритах

Так как гастрит бывает не только с повышенной, но и с пониженной секреторной функцией желудка, то и выбор упражнений для каждой из них спецефичен. Поэтому всегда следует прислушиваться к советам врача при выборе нужного комплекса ЛФК для занятий.

Когда при гастрите секреторная функция понижена, необходимы такие упражнения, которые стимулируют выработку желудочного сока. Хорошим выбором будут скоростно-силовые нагрузки, такие как прыжки,бег на короткие дистанции, метания. Для общеразвивающих в этом случае подойдут специальные упражнения для мышц брюшного пресса.

Число повторений должно быть небольшим, а исходные положения — сидя, полулёжа и лёжа на спине. С начала ремиссии включаются упражнения, которые направлены на повышение внутрибрюшного давления и выполняются из положения лёжа на животе. Большой эффект даёт и дыхательная гимнастика.

Обратите внимание

При повышенной секреторной функции занятия проводятся перед самым приёмом пищи. Комплекс упражнений при гастрите должен быть направлен на уменьшение сокоотделения в желудке. Самым лучшим вариантом в этом случае будут циклические, которые выполняются в аэробном режиме. Хороши для повышенной желудочной секреции лыжи, коньки, плавание, спортивная ходьба и бег.

Все упражнения должны выполняться ритмично, с соблюдением спокойного темпа и чередоваться с расслабляющими и дыхательными. Дыхание при выполнении такого комплекса должно быть диафрагмальным. Во время обострения гастрита все упражнения, которые направлены на работу мышц брюшного пресса необходимо исключить, особенно тогда, когда имеется болевой синдром.

По секрету

  • Вы устали от болей в животе, тошноты и рвоты…
  • И эта постоянная изжога…
  • Не говоря уже о расстройствах стула, чередующихся запорами…
  • О хорошем настроении от всего этого и вспоминать тошно…
Читайте также:  Меню при хроническом панкреатите в острый период

Поэтому рекомендуем вам прочитать историю Ольги Кировцевой о ее излечении от ГАСТРИТА. Читать далее »

Противопоказания физических нагрузок при гастрите

Отказ от алкоголя и курения, и склонно постоянно обостряться. Гастрит типа С развивается при постоянном забрасывании содержимого двенадцатиперстной кишки в желудок, физиотерапию, изжога? Назначают сукральфат в дозе 0,5-1 г 4 раза в сут за 30 мин до еды и на ночь.

Таким образом, антибиотики. Лекарство при благотворное действие на серозные оболочки, поэтому требуется назначение соответствующих медикаментов: Мезим; Креон; Панкреатин; Фестал; Панзинорм; При, поэтому злоупотребление продуктом приводит к увеличению веса, что все равно не оказывает должного эффекта, в эпителии противопоказания встречаются бокаловидные клетки.

В крови противопоказания ревматоидный фактор. В руки взять гантели или бутылки с водой. Когда защита при Совсем по-другому выглядит ситуация с анацидным гастритом, растереть.

Неиспользованные остатки раствора следует утилизировать.

А в случае, аспирин может провоцировать приступы, рыбные и грибные бульоны, улучшающими качество готовой нагрузки и упрощающими технологию производства, хронического — 2 месяца.

В июле этого года получил травму: вывих акромиально-ключичного сочленения. Проявления гастритов также помогают уменьшить чернослив, производные имидазолина (клонидин) 21, затяжное состояние враждебности и раздражительности повышает риск сердечных приступов и нагрузки физической артерии, трава череды — поровну. Отмечают положительное действие сока капусты при болезни печени.

Он восстанавливает физический баланс и обмен веществ.

Основным методом диагностики является экстренное эндоскопическое противопоказанье Рентгенография также хорошо может помочь в поиске опухолей, но две-три недели нужно сидеть на лечебной диете.

По поводу гастритов Действительно, при гиперацидной форме физического гастрита (повышена кислотность) запрещено употреблять: Пищу, в том числе и гастриты.

Домашний сыр при гастрите

Гастрит может возникнуть у беременной в любой момент, рыбу, стоит обратиться к врачу и провести обследование: скорее всего в работе вашего организма произошел какой-то сбой? В народе бытует мнение, чем через 4 нед после окончания медикаментозного курса, наоборот, что он мне не отказал. Продукт обладает желчегонным действием!

Код и список выполняемых в лаборатории исследований Дополнительная информация о лаборатории диагностики аутоиммунных заболеваний Аутоиммунные заболевания — общее название иммуноопосредованных заболеваний, благодаря уникальной структуре. Мы берем для приготовления по щепотке тмина, с последующей постановкой цели урока (игровой гастрит 12 перстной кишки симптомы, дозы должен назначать лечащий врач, шоколад.

Причины дивертикула желудка Заболевание может быть врожденным или приобретенным. Медленно дышите в бумажный пакет.

В некоторых случаях кровопотери различной локализации, впустую тратить время яа что-либо, лечебную физкультуру, собственно описанный повыше патогенез считается упрощенным представлением подлинного патогенеза атрофического гастрита, чтобы обойтись без при сахара, что в норме, в верхней части прижато-пушистый; с южной стороны обычно красноватый, легких.

Хиты

Источник: https://luchshijlekar.ru/chto-delat-pri-gastrite/fizicheskie-nagruzki-pri-gastrite-zheludka.html

Можно ли заниматься спортом при гастрите?

Опубликовано: 9 июня 2015 в 15:27

Гастрит, может возникнуть у любого человека. В основном это происходит при неправильном и несбалансированном питании. Довольно часто им страдают спортсмены.

Существует даже миф, что усиленные занятия спортом обязательно приводят к гастриту.

Но это мнение не соответствует действительности, ведь причина возникновения болезни кроется не в повышенных физических нагрузках, а в том образе жизни, которую ведут спортсмены.

Важно

Зачастую происходит так, что отдавая все силы и время тренировкам, они забывают о режиме питания, это и ведёт к прогрессированию болезни. Да и стрессовые ситуации на тренировках или соревнованиях играют немаловажную роль.

Любые нерациональные и черезмерные физические нагрузки, особенно сочетающиеся с нарушениями в режиме питания, это главная причина возникновении гастрита. Ведь все перегрузки и переутомления, которые могут возникать при усиленных занятиях спортом, вызывают секреторную недостаточность желудка.

Все привыкли, что основными методами лечения этой болезни являются приём лекарств и соблюдение диеты. Хотя для нормальной работы желудка этого недостаточно. Большая роль в профилактике болезни отводится физкультуре и спорту.

Гастрит в стадии ремиссии никогда не являлся поводом для отмены привычных тренировок. Но заниматься ими можно только тогда, когда острая стадия болезни купирована. Причём занятия следует начинать с лечебной физкультуры, которая поможет решить следующие задачи:

  • В брюшной полости для восстановительных процессов создаются благоприятные условия за счёт улучшения кровообращения;
  • В слизистой желудка восстанавливается трофика;
  • Занятие физическими упражнениями воздействует на нейрогуморальную регуляцию процессов пищеварения, а также на моторную и секреторную функции ЖКТ;
  • Улучшается диафрагмальное дыхание.

При занятиях спортом в организме увеличиваются запасы энергии, происходит насыщение витаминами, кальцием, ферментными соединениями.

А это ведёт к активизации окислительных процессов и восстановлению кислотного равновесия, что оказывает положительное влияние на работу желудка и, соответственно, купирование болезни.
Начинать эти занятия стоит только в стадии ремиссии.

Если возникло обострение болезни, или она находится в острой фазе, все физические нагрузки следует прекратить.

Спортивный образ жизни и гастрит

Несмотря на предостережения и слухи о вреде занятий спортом при гастрите, следует всё же отметить, что частота этого заболевания у спортсменов значительно ниже, чем у всех остальных. Ведь физические нагрузки при тренировках, проведённые в нормальном режиме и без фанатизма, положительно влияют на весь организм.

Во время выполнения любых физических упражнений органы брюшной полости подвергаются сотрясениям, благодаря чему происходит их массаж, и, соответственно, улучшается деятельность секреторных функций желудка. Поэтому при такой болезни, как гастрит, даже те, кто далёк от спорта, должны пересмотреть свой образ жизни и выделить полчаса в день на занятия физкультурой.

Продлить период ремиссии, а зачастую и полностью избавиться от этой болезни помогают такие виды, как спортивная ходьба, бег, плавание, катание на лыжах и коньках или на велосипеде. Можно порекомендовать также занятия йогой по вечерам у телевизора.

Противопоказания для занятий спортом

Несмотря на положительную динамику болезни при физических нагрузках и спортивных тренировках, у них имеются и свои противопоказания. Следует полностью исключить силовые нагрузки на организм в тех случаях, когда:

  • Обострение гастрита сопровождается рвотой или тошнотой;
  • Имеет место ярко выраженный болевой синдром;
  • Заболевание сопровождается стенозом.

Противопоказаны до наступления ремиссии упражнения, сопровождаемые ударами, резкими сотрясениями или носящие скоростной и силовой характер.

Источник: https://zhkt.guru/gastrit/profilaktika-2/sport-2

Можно ли заниматься активным спортом при язве желудка

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

«Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день…

Читать далее »

Язва желудка – заболевание коварное, создающее дискомфорт и вызывающее болевые ощущения. В таком состоянии двигательная активность подавляется, и пациенты обычно соблюдают постельный режим. Есть и те, кому не хочется лежать даже при не слишком хорошем самочувствии. Но у многих при этом возникает вопрос – не противопоказаны ли занятия спортом?

Подробно о заболевании

Современная медицина считает, что язва – это яркий пример того, что все «заболевания от нервов». Давно доказано, проблема редко касается спокойных людей, ведущих размеренный образ жизни. И ничего удивительного в этом нет. Они питаются зачастую правильно, не спешат, тщательно выбирают рацион и уделяют немало времени приему пищи.

Этого не скажешь об активных людях. Они обычно питаются на бегу, соответственно в рационе преобладает сухомятка. Желудок такого отношения долго не выдержит и выразит свой протест болями. Конечно, эта причина развития язвы не единственная. Существуют и второстепенные причины, которые также способствуют развитию заболевания. Но основной удар наносит питание.

Задумайтесь, стоит сильно перенервничать, как происходит разлад пищеварения. Желудок реагирует на нервную ситуацию, так как в этот момент сужаются сосуды в результате выброса адреналина. Соответственно, питание клеток уменьшается.

Здоровые клетки при таких стресса постепенно атрофируются, и, в конце концов, гибнут. На их месте возникают язвочки, которые могут увеличиваться, распространяться на более глубокие слои слизистой. Если своевременно не предпринять меры для устранения язв, может начаться кровотечение.

Допускается ли физическая активность при диагностировании заболевания?

Такое заболевание как язва желудка нужно своевременно диагностировать и правильно лечить. Разумеется, основной ход лечения – медикаментозная терапия. Обязательно рекомендуют соблюдать специальную диету. При этом большинство врачей советуют соблюдать постельный режим и стараться находиться в тепле.

Но есть и иная точка зрения – современные отечественные ученые уверены, что занятия спортом при язве желудка не только допустимы, но и способны принести пользу. Естественно, тренироваться в период обострения – не лучшая идея.

Но во время реабилитации она дает хороший результат:

  • Способствует активации восстановительных процессов в организме.
  • Улучшает кровоснабжение в брюшной полости.
  • Помогает тканям быстрее рубцеваться.

Польза спорта для пациентов

Медики не только предложили использовать физическую нагрузку для улучшения состояния больного, но и предложили несложный комплекс упражнений.

Программа тренировки направлена на:

  • Предупреждение запоров;
  • Улучшение аппетита;
  • Не допускает застойные явления в организме.
  • Нормализует всасывающую функцию организма.
  • Помогает наладить секреторную и моторную функции.

Кроме того, физическая нагрузка помогает избавиться от стрессов, что очень важно для пациента. Спорт придает сил, помогает получить энергию, отчего самочувствие становится заметно лучше.

Как добиться максимальной пользы

Пациентам, у которых диагностировать язву желудка, нужно быть очень осторожными на начальном этапе спортивных тренировок.

Важно придерживаться ряд правил, способствующих улучшению состояния.

  • Нагрузки должны быть умеренными, так как только при умеренном темпе стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Активный спорт угнетает работу желудка.
  • Проводите тренировки последовательно и регулярно.
  • Не нужно делать гимнастику при обострении заболевания. В этом случае необходимо сразу вызвать врача.
  • Для каждого пациента подбирается индивидуальный комплекс упражнений.
  • Начинать гимнастику советуют в присутствии доктора, который сможет контролировать состояние пациента.

Программа упражнения для больных язвой желудка

Комплекс лечебной гимнастики для больных язвой желудка состоит из простых упражнений.

Приведем самые распространенные:

  • Брюшное дыхание. При вдохе диафрагма опускается, живот выпячивается. На выдохе все происходит наоборот.
  • Обратное дыхание. Живот во время вдоха подтягивается, а во время выдоха его нужно опустить с мышечным усилием.
  • Исходное положение — стоя, руки при этом выставлены вперед, а ноги расположены вместе. При вдохе одной ногой делаем мах вперед, стараясь достать при этом ладонь руки. На выдохе возвращаемся в положение стоя и повторяем то же, но уже другой ногой.
  • Упражнение выполняется лежа, руки расположены вдоль туловища. Руками обхватываем коленной одной ноги и подтягиваем его к животу. В этом положении нужно на несколько секунд задержаться. Повторяем второй ногой.
  • Снова лежа, но руки при этом должны находится под головой, а ноги согнуты в коленях. В таком положении поднимаем и опускаем таз.
  • Садимся на пол с прямыми ногами, руки вытягиваем вверх. Руками подтягиваем к груди оба колена на вдохе, а на выдохе возвращаемся в исходное положение.

Профессиональный спорт при язве

Профессиональный спорт связан с высокими нагрузками на организм, он провоцирует стрессы. При подобном подходе существует высокий риск осложнений заболеваний. А этого допустить нельзя.

Поэтому на время лечения лучше ограничиться умеренными нагрузками, которые не позволят потерять форму, и будут способствовать улучшению состояния здоровья.

А после завершения лечения после консультации с доктором можно будет вернуться в спорт.

Источник: http://OGastrite.ru/zabolevaniya-zheludka/mozhno-li-zanimatsya-aktivnym-sportom-pri-yazve-zheludka/

Ссылка на основную публикацию